Èske Shapewear ede ou pèdi pwa

Èske Shapewear ede ou pèdi pwa? Verite a Dèyè Peze a
Ou te wè anons yo:

"Mete fòm sa a epi pèdi pous lannwit lan!"

"Antre ren ou nan yon rèv 20-pous!"

"Bule 3 fwa plis grès ak chak antrennman!"

Li son twò bon pou se vre - paske li se.

 

Nan MISTHIN, nou te pase plis pase yon deseni nan konsepsyon fòmatè ren ak shapewear. Nou te etidye abitid itilizatè reyèl, konsilte ekspè nan kondisyon fizik ak twal,Nan gid sa a ki onèt ak syans-apiye, nou pral reponn kesyon ki pi komen yo:

Pa gen battage. Pa gen mit. Jis reyalite.

 

Èske Shapewear ede ou pèdi pwa?

Pa gen - shapewear pa lakòz pèt grès oswa pèdi pwa.

Shapewear, ki gen ladan fòmatè ren, bodysuits, ak bout pantalon kontwòl vant, travay pa konpresyon grès ak tisi, pa boule li.

Panse a li tankou yon filtè tanporè pou kò ou - li lis, leve, ak slims silwèt ou, men efè a disparèt nan moman ou retire li.

Nan MISTHIN, nou desine fòm fòm pou amelyore fòm ou - pa ranplase abitid ki an sante. Rezilta reyèl soti nan konsistans, pa konpresyon.

 

Èske fòmasyon ren plati vant ou?

Fòmasyon ren ka tanporèman plati vant ou pa konpresyon midsection a ak redistribiye tisi mou. Pandan w ap mete antrenè a, vant ou ka parèt pi dous ak plis defini.

Sepandan, efè sa a pa pèmanan. Yon fwa yo retire shapewear la, kò ou retounen nan eta natirèl li yo.

Literati medikal ak dèrmatolojik endike ke rad konpresyon lakòz chanjman tanporè nan po ak tisi anba lar, tankou deplasman likid ak endentasyon - pa rediksyon reyèl grès.

Sa te di, alontèm, itilizasyon konsistan nan yon antrenè ren - konbine avèk bon pwèstans, nitrisyon, ak mouvman - ka mennen nan ti chanjman, semi-pèmanan nan aparans ren. Chanjman sa yo soti nan amelyore memwa nan misk ak pwèstans, pa soti nan refòmasyon estriktirèl.

Toujou, shapewear pa ka pase sou kontwòl estrikti zo natirèl ou oswa jenetik. Li amelyore - li pa transfòme.

 

Èske Shapewear ede ak pwèstans?

Wi - sa a se youn nan avantaj ki pi byen dokimante-nan mete fòm.

Anpil kliyan rapòte amelyore pwèstans nan jou apre itilizasyon regilye. Sipò estriktire yon bon jan kalite antrenè ren:

Sipòte pi ba do a
Ankouraje aliyman dwat
Ankouraje angajman debaz
Diminye slouching pandan peryòd tan chita
Gen kèk etid klinik sou rad sipò nan vant yo te montre amelyorasyon nan aliyman epinyè ak redwi souch nan do anba, patikilyèman nan moun ki chita pou peryòd pwolonje. Presyon dou a aji kòm yon rapèl fizik pou chita epi kanpe wo.

Pandan ke shapewear pa ta dwe ranplase debaz-fè egzèsis ranfòse, li ka sèvi kòm yon zouti sipò yo bati pi bon abitid postural sou tan.

 

Èske Shapewear refòme kò ou pou tout tan?

Pa gen - fòm ki pa ka chanje kò ou nèt ale.

Fòm natirèl kò ou detèmine pa faktè konpresyon pa ka chanje:

Jenetik
Estrikti zo
Modèl distribisyon grès
Konpozisyon nan misk
Shapewear sèlman redistribiye tisi mou tanporèman. Li pa elimine selil grès oswa chanje anatomi ou.

Pa gen okenn prèv syantifik ki montre mete shapewear mennen nan fòm pèmanan kò. Nenpòt chanjman alontèm-se nòmalman minè epi yo soti nan faktè fòm lavi - tankou amelyore pwèstans oswa pèdi pwa - olye ke rad la li menm.

 

Èske yon antrenè ren ede w pèdi pwa lè w ap travay deyò?

Pa - mete yon antrenè ren pandan egzèsis pa ogmante pèt grès.

Gen kèk moun ki mete rad fòm pandan antrennman yo santi yo pi sere, swe plis, oswa rete motive. Sepandan, ogmante swe se pa yon siy grès boule - se yon siy pèt dlo, ki byen vit reprann grasa idratasyon.

Rechèch sou rad konpresyon nan pèfòmans atletik pa montre okenn ogmantasyon siyifikatif nan depans kalori lè w ap mete fòmatè ren. Nan kèk ka, konpresyon sere ka mete restriksyon sou respire epi redwi efikasite egzèsis.

Anplis de sa, rad ki sere ka ogmante tanperati kò ak ogmante risk dezidratasyon.

Sèvi ak san danje pandan egzèsis
Si w chwazi mete yon antrenè ren pandan w ap travay:

Limite itilizasyon aktivite ki ba-tankou mache oswa pilat
Chwazi rèspirant, desen fleksib ki pèmèt tout ranje mouvman
Rete idrate ak avo

id surchof
Pa janm mete l pandan kouri, HIIT, oswa leve lou
Sèvi ak li kòm yon siy angajman debaz - pa yon chemen kout pou pèdi pwa.

 

Dezavantaj nan mete Shapewear

Malgre avantaj li genyen yo, shapewear gen risk - sitou lè yo mete twò sere oswa pou twò lontan.

Dezavantaj komen
Restriksyon pou respire

Konpresyon sere limite mouvman dyafram, sa ki ka mennen nan respire pa fon ak redwi konsomasyon oksijèn.

Pwoblèm dijestif yo

Presyon sou vant la ka lakòz rflu asid, gonfleman, oswa konstipasyon.

Iritasyon po

Friksyon ak imidite kwense ka lakòz friksyon, gratèl, oswa dekolorasyon - espesyalman nan zòn ki sansib.

Afebli nan misk

Si nwayo ou depann sou sipò ekstèn twò souvan, misk yo ka vin mwens aktif sou tan, diminye fòs natirèl.

Konpresyon nè

Presyon pwolonje ka konprese nè, ki mennen nan pèt sansasyon, pikotman, oswa doulè (tankou meralji paresthetica).

Deplasman ògàn

Ekstrèm oswa alontèm-sere-lasaj ka pouse ògàn entèn yo soti nan pozisyon natirèl yo, ki kapab afekte dijesyon ak fonksyon ògàn yo.

Depandans sikolojik

Gen kèk itilizatè devlope yon depandans sou shapewear yo santi yo konfyans, ki ka afekte imaj kò a negatif.

 

Ki jan yo minimize risk yo
Mete pou pa plis pase 6-8 èdtan pa jou
Pa janm dòmi nan shapewear
Kòmanse ak dire kout epi ogmante piti piti
Chwazi gwosè kòrèk - pa janm gwosè desann pou yon anfòm pi sere
Chwazi materyèl rèspirant, medikal -
Sispann imedyatman si ou santi doulè, pèt sansasyon, oswa malèz
Se konsa... Ki sa ki nan pwen nan Shapewear?
Si li pa boule grès oswa refòm kò ou pou tout tan, poukisa mete li?

Shapewear sèvi rezon pratik ak emosyonèl:

Li lis silwèt ou anba rad sere
Li ranfòse konfyans pou evènman espesyal
Li sipòte pwèstans pandan jou ki long
Li amelyore konsyans debaz pandan aktivite limyè
Li ede rekiperasyon nan ka apre akouchman oswa apre-chiriji
Nan MISTHIN, nou kwè shapewear ta dwe yon zouti - pa yon trik. Yon ogmantasyon - pa yon beki.

 

Repons final: Èske Shapewear ede ou pèdi pwa?
Non.

Shapewear konprese, lis, ak sipòte - men li pa boule grès oswa lakòz pèdi pwa.

Vrè transfòmasyon soti nan:

Aktivite fizik ki konsistan
Nitrisyon balanse
Bon kalite dòmi
Abitid dirab
Shapewear ka amelyore vwayaj ou - men li pa ta dwe janm fondasyon li.